Membangun Rutinitas Perhatian Sederhana
Mulailah dengan menentukan momen-momen pendek untuk berhenti sejenak, misalnya sebelum memulai tugas baru atau setelah menyelesaikan pekerjaan kecil. Jeda singkat
Continue reading
Penulis: spribapchu.institute
Menciptakan Sudut Tenang
Pilih sudut rumah yang relatif tidak dilewati banyak orang untuk dijadikan tempat tenang. Tidak perlu ruang besar; yang penting adalah
Continue reading
Memulai Hari dengan Keheningan
Memulai hari dengan beberapa menit keheningan memberi kesempatan untuk mengatur niat tanpa gangguan. Tidak perlu waktu lama; yang penting adalah
Continue reading